结婚半年了和老公商量了下准备要孩子，就开始备孕，备孕期间怎么对我自身的卵巢进行保养？平日里该注意些什么

卵巢的保养，其实真的是应该从年轻的时候做起，就是说不要熬夜，不要喝咖啡，还有刚才说的药物流产，紧急避孕药，这些影响卵巢功能的，生活方式、药物，还有就是随着年龄的增加，卵巢的功能一定是下降的，这个时候我觉得，对于青年女性和中年女性，甚至老年女性，生活有规律、不要熬夜、不要没有由来的服用一些药物，都是对卵巢和身体有帮助的。

卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，不要一直是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会让您身体里的内分泌时常，就会影响到卵巢。在月事期间，一定要选择清淡的食物，如：稻谷、玉米、绿豆、水果等，调味少盐少辣，用油少量多种，不要过多使用药品，在平时可以用手慢慢按摩腹部，这样及健康有安全的对卵巢进行保养。
卵巢保养按摩手法：

步骤一：沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩。

步骤二：沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。
步骤三：对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

步骤四：取适量的卵巢保养精油，涂抹于肾俞处，搓至身体发热即可。